Over de liefde….in verbinding zijn met je (gespreks)partner

Hoe kun je een goed gesprek hebben, waarin je partner naar je luistert en jij je niet hoeft te verdedigen? Een gesprek dat je echt “samen” voert, in verbinding met elkaar. Waarin de ander jou laat uitpraten en niet direct in de verdediging schiet of iets op wil lossen en waarin je echt en actief naar elkaar luistert. Hoe kun je dat doen? 

Om samen te oefenen: 

1. Je brengt iets in en vertelt daarover. Ongeveer 5 a 6 zinnen. 
B.v. iets wat er tussen jullie speelt, iets wat op je werk gebeurd is, of met een ander persoon enz. 

2. De ander vertelt terug wat hij/zij gehoord heeft en vraagt of dit kloppend is. 

3. Klopt dit? Zo ja, ga je verder. Zo nee, herhaal je stap 1 en 2. 

4. Als je alles hebt kunnen delen en je je gehoord en begrepen hebt gevoeld door de ander, neem dan even een moment de tijd om te delen wat het met je doet om echt gezien te worden. Voel ook de liefdevolle verbinding die er dan tussen jullie ontstaat. 

5. Draai de rollen om. Oefen dit 5 a 10 minuten per persoon. 

Het is belangrijk om geen discussie te voeren of je gelijk willen halen, al zal dit in het begin niet altijd makkelijk zijn. Het is fijn om te gaan leren dat je kunt zijn wie je bent, in relatie met de ander. Super verbindend! En goed voor de liefde, AHO